1、荷葉茶（保護(hù)肝細(xì)胞，降脂）

沖泡方法：將干荷葉搓碎后，每次放5～10克，用開(kāi)水沖泡。每天可沖泡2～3包。

荷葉是藥食同源的食物，荷葉中富含的黃酮類(lèi)物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質(zhì)過(guò)氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達(dá)到保護(hù)肝細(xì)胞和降脂的目的。而荷葉堿具有消脂的作用。孕婦和女性經(jīng)期切勿喝荷葉茶。

2、決明子茶（補(bǔ)肝益腎，解決肝火旺問(wèn)題）

沖泡方法：將決明子微炒、搗碎，每次放10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲，可加入適量蜂蜜攪勻服用。

決明子歸肝、腎、大腸經(jīng)，養(yǎng)肝效果極好，可清肝明目，潤(rùn)腸通便，而且具有降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。注意，女性朋友不能大量喝決明子茶，孕婦也不能喝決明子茶。

3、白菊花茶（降肝火、明目）

沖泡方法：將白菊花取出四五粒，然后放入透明的玻璃杯中，隨后加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡兩三分鐘即可飲用。也可以加入幾顆冰糖，讓味道更加甘甜。

白菊花味甘，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的功效，最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。但體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。

4、杞菊烏龍茶（滋補(bǔ)肝腎）

沖泡方法：菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。

杞菊烏龍茶是很好的一款養(yǎng)肝護(hù)肝的茶，它含有豐富的胡蘿卜素，多種氨基酸、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目的功效。