中醫(yī)認(rèn)為，人體的心、肝、脾、肺、腎五臟分別對(duì)應(yīng)不同的食物顏色。這五種顏色在大家的日常生活中也都是常見的（紅、綠、黃、白、黑），他們各自進(jìn)入到不同的臟腑，也都有不同的作用。顏色不同的食物也都有不同的養(yǎng)生保健功效，不同的屬性，不同的歸經(jīng)?？诟械南埠猛碇眢w對(duì)某類元素的需求，換句話說，喜歡常常就是需要。比如：你的胃里有火，你在吃辣椒和生姜的時(shí)候就會(huì)絕對(duì)很辣，難受，反之，你就會(huì)覺得很好吃，吃了也很舒服。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸獙W(xué)會(huì)細(xì)心觀察自己的所需所缺，適時(shí)的補(bǔ)充身體需求，也要學(xué)會(huì)辨別寒與熱，分清陰陽(yáng)。下面仟稼匯就來分享一下不同顏色的食物以及功效：

紅色養(yǎng)心 食物：

紅豆、西紅柿、草莓、枸杞、紅棗、紅豆

功效：養(yǎng)心、補(bǔ)血、抗氧化

綠色養(yǎng)肝 食物：

生菜、西藍(lán)花、黃瓜、菠菜、芹菜、青菜、菠菜等、獼猴桃

功效：養(yǎng)肝、清腸通便、排毒

黃色養(yǎng)脾 食物：

玉米、南瓜、小米、黃豆、胡蘿卜

功效：養(yǎng)脾、補(bǔ)元?dú)?、增?qiáng)大腦記憶力

白色養(yǎng)肺 食物：

銀耳、蓮子、山藥 、百合、茯苓、蓮藕、雪梨

功效：養(yǎng)肺、安神、消疲勞、強(qiáng)骨骼

黑色養(yǎng)腎 食物：

黑芝麻、木耳、紫菜、香菇、黑米、黑豆、桑葚

功效：養(yǎng)腎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老

每種顏色的食物，都有其相應(yīng)的健康價(jià)值~大家記得不要挑食，要學(xué)會(huì)觀察自己身體的所需所缺，適時(shí)補(bǔ)充身體的所需，學(xué)會(huì)辨別寒與熱，分清陰陽(yáng)哦~